Как в жару понизить давление народными методами

Во время жары у многих обостряется гипертония. Артериальное давление считается повышенным, если систолическое кровяное давление равно или превышает отметку 140, а диастолическое — равно или превышает 90.

IT-3 подобрали 7 народных методов, которые помогут снизить давление.

Вода

В домашних условиях можно пополоскать ноги примерно 2 минуты в тазике с холодной водой. Или подержите под холодной водой руки несколько минут. После этого можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.

Чай с мятой

Также достаточно распространенным средством от повышенного давления является обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока лимона. Выпить напиток нужно залпом. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.

Лимон, мед и чеснок

Возьмите полстакана меда, а лимон перетрите на терке вместе с кожурой. Добавьте пять зубчиков чеснока и все размешайте. Эту смесь поставьте в темное место на неделю. Принимайте 3 раза в день по одной чайной ложке. Храните лечебное средство в холодильнике.

Клюква

Замечательное народное средство от повышенного давления — ягоды клюквы. Два стакана клюквы смешайте с 100 граммами сахара, нагрейте и доведите до кипения. Принимайте перед едой по одному стакану.

Глубокое дыхание

Чтобы немного снизить давление, нужно делать специальную дыхательную упражнение. Глубоко вдохните, а затем медленно выдыхайте в течение 5-7 секунд. Через 1-2 минуты такой гимнастики давление должно несколько снизиться.

Компресс из яблочного уксуса

Продукт разводят с водой в равных пропорциях. Полученную смесь пропитывают через кусочек ткани, который прикладывают к ногам. Яблочный уксус положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, быстро нормализует показатели артериального давления.

Лед

Кубиком льда массируют шейные позвонки. Когда лед растает, кожу вытирают насухо. Затем берут 3-5 капель камфорного масла и 15 минут растирают охлажденную участок. Этого времени достаточно, чтобы артериальное давление нормализовалось.

Основные признаки гипертонии это:

— головные боли и частые головокружения;

— отеки;

— приступы удушья;

— одышка;

— тошнота;

— нарушение зрения.

Также нужно заметить, что высокое давление чаще встречается у людей, которые живут в постоянных стрессах, имеют плохие привычки и нерегулярно питаются.

Всегда нужно дополнительное обследование у врача. Особенно если:

- гипертония неожиданно возникла после 60 лет,

- давление повысилось внезапно,

- медикаментозное лечение не помогает.